Làm đẹp da với những loại sinh tố quen thuộc và đơn giản đã trở nên quen thuộc với rất nhiều chị em nhưng bên cạnh đó cũng có rất nhiều người chưa biết tới những phương pháp làm đẹp từ sinh tố đơn giản này, hãy để chúng tôi gợi ý cho bạn những công thức cực kì đơn giản mà lại hiệu quả trên nhé

spa-hcm

1. Sử dụng nước ép cam tươi

3-loai-sinh-to-giup-lam-dep-da-an-toan-va-nhanh-chong-nhat

Chỉ cần 1 ly nước cam mỗi ngày có thể cung cấp tới 50% lượng Vitamin C cho cơ thể , đây là một trong những lượng chất thiết yếu cho da khỏe mạnh và trắng sáng hơn. Bên cạnh khả năng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể loại nước uống này còn giúp bảo vệ thành mao mạch , nâng cao chất lượng máu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

2. Sử dụng nước ép cà chua

3-loai-sinh-to-giup-lam-dep-da-an-toan-va-nhanh-chong-nhat-1

Trong thành phần của cà chua cũng có chứa khá nhiều Vitamin C và các loại Vitamin khác tốt cho sức khỏe , chính vì thế loại quả này luôn được lựa chọn là một trong những loại thực phẩm làm đẹp hiệu quả nhất. Nhờ hàm lượng chất beta carotene sẽ giúp da thêm mịn màng ngăn ngừa những tác hại từ môi trường ô nhiễm bên ngoài.Mỗi tuần bạn nên bổ sung cho cơ thể từ 2-3 cốc nước ép cà chua.

3. Bổ sung nước ép cà rốt

3-loai-sinh-to-giup-lam-dep-da-an-toan-va-nhanh-chong-nhat-2

Đây cũng là một trong những loại quả có hàm lượng  beta carotene lớn nhờ vào các vitamin nhóm B, kali và canxi giúp da thêm bóng mịn khỏe mạnh. Ngoài ra loại củ này còn giúp thanh lọc cơ thể  loại bỏ đi những gốc tự do một trong những nguyên nhân gây lão hóa chính trên da của bạn. Mỗi ngày bạn cũng nên bổ sung cho mình 1 cốc nước ép cà rốt nhé.

Trên đây là những loại sinh tốt giúp bạn sớm có được làn da đẹp cùng bổ sung ngay nhé.