Trong thời kì mang thai việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và bé vì thế việc chọn lựa hoa quả và thực phẩm như thế nào cho tốt là yêu cầu kiến thực đòi hỏi các mẹ bầu phải có cho mình và trong thời kì mang thai bạn nên bổ sung cho mình những loại trái cây sau nhé!

tri-tan-nhang

Khám phá những tin làm đẹp hay hữu ích

>>> những dòng sản phẩm  kem tẩy da chết toàn thân tốt nhất cho bạn

>>> loại kem dưỡng da chống lão hóa nào tốt an toàn cho da

Trái bơ : Trái bơ là một trong những loại quả có chứa lượng  axit folic một loại dưỡng chất vô cùng cần thiết cho chị em phụ nữ trong thời kì mang thai.

nhung-loai-hoa-qua-tot-nhat-cho-me-bau-nen-biet

Xoài : Là loại quả khá nôit bật trong ngày hè , loại trái cây này vừa ngoan lại vừa tốt cho sức khỏe của mẹ bầu nhờ lượng Vitamin A và C dồi dào sẽ giúp cho thai phụ thêm khỏe mạnh.

nhung-loai-hoa-qua-tot-nhat-cho-me-bau-nen-biet-1

Nho : Nhiều người cho rằng việc ăn nho trong thời kì mang thai là không tốt tuy nhiên trong thành phần của nho có chứa rất nhiều loại vitamin đặc biệt là A từ đó giúp cân bằng quá trình trao đổi chất. Ngoài ra nho còn cung cấp các dưỡng chất khác như folate, kali, phốt pho, magie và natri đây đều là những dưỡng chất cần thiết trong thời kì mang bầu.

nhung-loai-hoa-qua-tot-nhat-cho-me-bau-nen-biet-2

Chanh tây : Chanh tây sẽ giúp hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa giảm đi những cảm giác buồn nôn ốm nghén ở phụ nữ mang thai giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn.

nhung-loai-hoa-qua-tot-nhat-cho-me-bau-nen-biet-3

Chuối : Tình trạng táo bón là một trong những hiện tượng thường gặp ở phụ nữ và chuối sẽ là loại trái cây phù hợp để loại bỏ tình trạng này.

nhung-loai-hoa-qua-tot-nhat-cho-me-bau-nen-biet-4

Những loại trái cây quả mọng : Những loại trái cây quả mọng có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa là một trong những loại siêu thực phẩm các mẹ bầu nên bổ sung ngay trong chế độ ăn uống hàng ngày nhé.

Hãy cùng bổ sung những loại trái cây này vào chế độ ăn uống hàng ngày nhé.

Bật mí những tin làm đẹp hữu ích nhất

>>> Công thức dưỡng mềm da tay ngay tại nhà đơn giản

>>> Mẹo chăm sóc làn da mụn an toàn và hiệu quả nhất