Một mái tóc bóng khỏe mượt mà sẽ giúp các chị em tự tin hơn rất nhiều. Muốn có một mái tóc bóng khỏe mượt mà ngoài việc chăm sóc tóc với việc gội đầu , dưỡng tóc xả tóc , ủ dầu dưỡng thì những loại thực phẩm cũng ảnh hưởng không hề nhỏ tới mái tóc của bạn.

spa-hcm

>>> Da trắng mịn màng với mặt nạ từ trứng gà tại nhà

>>> Dưỡng trắng da nhanh chóng cùng với sữa tươi tại nhà

Vậy những loại thực phẩm nào tốt cho mái tóc của bạn hãy cùng chúng tôi bật mí ngay với những chỉ dẫn sau nhé:

1. Hạnh nhân

thuc-pham-khong-duoc-bo-qua-khi-muon-toc-bong-khoe

Hạnh nhân có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng như protein , magin cùng những chất béo thiết yếu giúp ngăn ngừa việc rụng tóc giúp tóc mềm mượt không còn khô gãy rụng.

2. Dưa vàng

thuc-pham-khong-duoc-bo-qua-khi-muon-toc-bong-khoe-1

Dưa vàng cũng là một loại trái cây giúp cung cấp lượng Vitamin A lớn cho tóc luôn khỏe mạnh. Lượng Vitamin A này giúp tăng cường việc sản xuất chất nhờn tránh việc da đầu bị khô.

3. Dầu dừa

Dầu dừa được coi là nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu và với mái tóc loại nguyên liệu này cũng đóng vai trò không hề nhỏ. Muốn chăm sóc mái tóc được mềm mượt hơn với dầu dừa bạn chỉ cần sử dụng dầu dừa cho vào lược sau đó chải lên tóc để khoảng 30′ sau đó gội lại cùng với dầu gội.

thuc-pham-khong-duoc-bo-qua-khi-muon-toc-bong-khoe-2

4. Cá hồi

Trong thành phần của cá hồi có nồng độ protein và biotin giúp các nàng tóc khỏe mạnh hơn tránh khỏi tình trạng gẫy rụng thường gặp phải đặ biệt trong mùa hanh khô lạnh giá này.

thuc-pham-khong-duoc-bo-qua-khi-muon-toc-bong-khoe-3

Trên đây là 4 loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng bạn nên bổ sung ngay cho mái tóc của mình để có được mái tóc mượt mà khỏe mạnh mà không cần tốn quá nhiều time cũng như chi phí cho mình nhé